武术指导：北京少林武术学校总校长兼总教练\傅彪
武术演示：傅彪弟子\韩峰\昝玉明
【简介】
布袋功为软功内壮，属阴柔之劲，兼阳刚之气，非用布袋练功也 。盖其练习腹部之软功，使其如弥勒之布袋，包涵混元之气，而御一切贼害也。
【步骤】
1.练习之初步，闭目静坐，鼓足其气于腹部，用手左右各顺摩36度，先左后右，然后更吐气复原状。更用两手各逆摩36度，如是数行之（图1--7）。
昝玉明演示1
昝玉明演示2
昝玉明演示3
昝玉明演示4
昝玉明演示5
昝玉明演示6
昝玉明演示7
2.练1、2年后，其腹软如棉，一鼓气则其刚又如铁。然后用臣布为桩，旁架横木，以腹抵横木之一端，敛气上提，使腹紧裹于木端而后向后倒曳之。或选择一树干（图8--9），初固易于脱落，久练之后，则木端渐能为腹所收吸，渐如生根者然，即猛力倒拔之，亦不能出，能如此则功造大成。若吸住之后，用力一鼓气，则木杆鲜有不直射而出。
昝玉明演示8
昝玉明演示9
3.遇敌人之拳，一着其腹，拳使之深陷腹中，不能拔出（图10--12），且如被桎梏，痛苦备至，即使用铁木刺之，亦不能损害，此布袋功阴阳互用、刚柔相济，较诸铁牛功等之专以阳刚之劲为尚者，诚不可同日语矣。然而练成此功，亦须费10年苦行也。作者曾见形意大家尚云祥，能忍气受拳及棍棒击刺，且能敛气吸拳，殊可贵也。
对打10
对打11
对打12
备注：此功法需在专业人士指点下练习，切勿轻易模仿！