传统功法。专练手臂提拉劲。见载于《练软硬功秘诀大全》。练法:将丈许木桩埋入地下,每日用拇、中、食三指紧扣木桩顶部,并尽力上提。练至不用向旁侧扭摇便能提起,再易铁桩亦能应手而起者为优。练拔山功须循序渐进,由浅入深,木桩须渐次筑实。 备注:少林功法正在逐步推出,将陆续发布于此栏目。敬请大家关注,如有不足之处,请多多指正。
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