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易犯错误：倒立不稳，重心掌握不好。
纠正方法：多做手，颈，腰的配合练习。
6. 马步冲拳
动作要领：身体右转成马步，三冲拳，左掌放在右腋旁（图12）。
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图12
易犯错误：马步时脚尖外撇，弯腰跪膝。
纠正方法：单做马步练习，两脚跟外蹬，挺胸、塌腰，膝不过脚尖。
7. 燕式平衡
动作要领：两手胸前合掌，左腿支撑，右腿后伸翘起，高与肩平。挺胸、塌腰，目视前方（图13）。
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图13
易犯错误：上体前俯不够，站立不稳。
纠正方法：支撑腿微屈膝，脚趾抓地，向上举腿，上体前俯和两臂侧平举的动作要协调一致。
8. 朝天蹬
动作要领: 腿向上蹬起，两手抱紧脚尖，至头后部（图14）。
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图14
易犯错误：两腿不直，站立不稳。
纠正方法：平时多压腿、髋、膝关节要伸直，目视前方。
9.跌叉抱佛脚
动作要领：先成竖叉抱脚后，反方向竖叉相同，惟动作相反，继而再成横叉，两手和什（图15、16、17）。
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易犯错误：腿弯屈。
纠正方法：膝关节要伸直，提高柔韧性。
10. 乌龙绞柱
动作要领：身体后仰左转，右脚向左、向上方绞起，左脚与右脚连续跟上旋转，两手推地，成下顶式（图18）。
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图18
易犯错误：腰、背不能绞离地面。
纠正方法：以肩颈部位着地，腰、背在两腿上绞的同时用力顶。初学者可在教练和同伴的帮助下逐步掌握动作要领。
11. 叶底藏花
动作要领：两脚由后向前翘起，到两肩侧，两手撑地。目视前方（图19）。
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图19
易犯错误：上下肢动作不协调。
纠正方法：注意双手和腰的配合，平时多做练腰部动作。
12. 跪步冲拳
动作要领：身体后仰，向上右冲拳，左手收至右腋下，然后前俯腰跪步撑地（图20）。
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图20
易犯错误：夹肩，弯腰。
纠正方法：挺胸、直腰，两臂展开，多做压肩动作。
13. 下腰抱佛脚
动作要领：两腿并拢，两脚从上向下翻身下腰，两手抱住两脚，手腰相并（图21、22）。
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易犯错误：两腿伸不直。
纠正方法：脚跟用力往外蹬，膝关节伸直，平时多压腿。
14. 童子拜佛
动作要领：鲤鱼打挺成童子拜佛姿势（图23）。
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图23
易犯错误：下蹲不到位，弯腰。
纠正方法：多做下肢力量的练习，挺胸、直腰，目视前方。
收势
动作要领：两手胸前交叉掌，右脚同时向右撤半步，身体右转90°成并步抱拳，然后双手自然下垂，目视前方（图24、）。
图24
（完）
图21
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图22
图15
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图16
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图17