少林十三枪       日期：2011/4/1    点击：10017698次   

 

歌诀：

少林十三枪，起势刺胸膛。

绞枪挂右左，万箭穿心房。

腾空火龙势，回头望月亮。

夜叉探海深，吕布戟胜枪。

仙人指路明，白鹤展翅膀。

左右飞车轮，腾空钻天上。

鹞子连翻身，枪谱泄秘藏。

 

 

动作名称及顺序

 预备势  

1．平心刺枪 

2．虚步绞枪

3．平心刺枪 

4．吕布托戟

5．平心刺枪

6．虚步绞枪  

7．万箭穿心 

8．火龙势

9．回头望月  

10．吕布托戟 

11．平心刺枪

12．夜叉探海  

13．单飞车轮 

14．吕布托戟

15．鹞子连翻身

16．夜叉探海 

17．仙人指路

18．织女穿梭 

19．白鹤亮翅 

20．箭步单叉

21．戳胸枪    

22．舞花二起脚

23．回头望月

24.收势

 

 

 

预备势 ：两脚并立，身胸挺直，右手握枪，左臂下垂，掌附左大腿外侧，目视前方（图1）。

 

 

接上动作，左脚向左横开半步，左掌变拳，抱于腰间，头向左摆（图2）。

 

 

 

 

1．平心刺枪：抬左脚，左平接枪，再抬右脚向前跳一步，左脚下落于右脚前，体向左转90度，使两腿成左弓步。同时，左手向后滑把，两手托枪向前平刺(图3、图4)。

 

    

 

2．虚步绞枪：右脚不动，收左脚向后半步，两腿微蹲，使两腿成虚步。同时，左手向前滑把，两手托枪向前下方绞刺，目视枪锋（图5）。

 

  

 

3．平心刺枪：左脚向前上半步，以两脚为轴，体右转90度，使两腿成马步。同时，两手托枪上挑（图6）。

 

 

接上动作，以两脚为轴，体向左转90度，使两腿成左弓步。同时，左手向后滑把，两手托枪向前平刺，目视枪锋（图7）。 

 

 

 

4．吕布托戟：抬右脚向前上一步，体左转90度，两腿半蹲成马步。同时，两手托枪由前向后再由后向上、向前托枪，然后倒右把，两手托枪向前斜刺，目视枪锋（图8）。

 

 

  

5．平心刺枪：以两脚为轴，体右转90度，使两腿成右弓步。同时，右手向后滑把，两手托枪向前平刺，目视枪锋（图9）。

 

 

  

6．虚步绞枪：以两脚为轴，体向左转180度，抬右脚向前上一步，两腿微蹲成虚步。同时，两手持枪随身向左抡舞花，然后向前绞枪、扎枪，目视枪锋（图10）。

 

 

   

7．万箭穿心：抬两脚向前垫跳一步，右脚落于左脚前，使两腿成右弓步。同时，右手向后滑把，向前刺枪（图11）。

 

 

 

 

8．火龙势：先抬左脚，后抬右脚，向右翻身（体向右转180度）跳步，左脚落右脚前，两腿微蹲成虚步。同时，两手倒把，托枪上架（图12）。

 

  

 

9．回头望月：右脚向前上一步，体左转90度，同时两手托枪由后向下返前撩枪（图13）。

 

 

接上动作，左脚移于右脚后外侧一步，使两腿成插步。同时，两手托枪向左抡舞花，然后向右侧下方绞刺，目视枪锋（图14）。

 

   

 

10．吕布托戟：抬左脚向左横跨一步，上体左转45度，两腿半蹲成马步，同时两手托枪随身由后向前劈刺，目视枪锋（图15）。

 

   

 

   

11．平心刺枪：以两脚为轴，体向左转90度，使两腿成左弓步。同时，左手向后滑把，两手持枪向前平刺，目视枪锋（图16）。

 

 

 

   

12．夜叉探海：以两脚为轴，体向右转90度，同时两手托枪滑把向右穿根（图17）。

 

 

接上动作，抬右脚，再抬左脚，使身体向左转180度，转身后两腿成左横弓步。同时，两手托枪随身抡枪，然后向左侧下方扎枪（图18）。

 

  

 

13．单飞车轮：以两脚为轴，体右转180度。同时，左手脱把，右手持枪绕头过肩（图19）。

 

 

接上动作，右手握枪向右往左反复抡五圈，再向右连翻两个滚身（体右转360度），第二个滚身过后使两腿成马步，两手托枪向左侧平刺（图20）。

 

  

 

 

14．吕布托戟：以两脚为轴，体向左转90度，抬右脚向前上一步，体继而左转90度，使两腿成马步。同时，两手倒把，抡半舞花，然后托枪向右劈枪，目视枪锋（图21）。

 

  

 

15．鹞子连翻身：先抬左脚，后抬右脚，连续向左翻身（体左转360度）跳步，转身后两腿落成马步，两手托枪，向右侧斜挑，目视右侧。

 

 

16．夜叉探海：以两脚为轴，体向右转90度，抬左脚向前上半步。同时，两手倒把，持枪根向前戳（图22）。

 

 

接上动作，右脚后退半步，体右转180度，使两腿成右弓步。同时，两手倒把，向前下方扎枪，目视枪锋（图23）。

 

  

 

 

17．仙人指路：以两脚为轴，体左转180度，抬右脚向前上一步，与左脚成并步。同时，左把向下滑，两手握枪上端随身向前进枪根（图24）。

 

   

   

18．织女穿梭：右脚后退半步，体右转90度。同时，两手滑把，枪锋向右稍进（图25）。

 

 

接上动作，以两脚为轴，体向右转90度，抬左脚向前上一步，体再右转90度。同时，两手换把，展臂托枪（图26）。

 

  

 

 

19．白鹤亮翅：以两脚为轴，体向左转90度，抬右脚向前上一步，体继而左转90度。左手脱把，向左侧展臂亮掌；右手持枪，向右侧穿枪。目视右枪(图27)。

 

  

 

 

20．箭步单叉：以两脚为轴，向右转身抡舞花（图28）。

 

 

接上动作，抬两脚向前箭跳一步，左脚落于右脚前，使两腿成左仆步。同时，两手托枪随身势向左侧前方劈枪（图29）。

 

 

 

21．戳胸枪：起身，抬右脚向前上一步，震脚（响亮），与左脚成并步。同时，左手向后滑把，两手握枪向前刺（图30）。

 

 

 

   

22．舞花二起脚：右脚后退半步，体右转135度，两手握枪随身向右抡舞花（图31）。

 

 

接上动作，右手脱把，左手持枪，抬脚向前、向上跳跃，当全身腾空时，抬右手拍击右脚面（响亮）（图32）。

 

  

 

23．回头望月：两脚落地后右脚在前，体向左转90度，使两腿成右弓步。同时，左手握枪抡半花，背于身后，右掌变拳向右架肘亮拳，目视左侧（图33）。

 

   

 

 

24.收势：收左脚与右脚成并步，左手握枪，向右抡半花，右手接枪，沉把竖枪于身右侧，左手划弧后垂臂抱拳于腰间，目视前方（图34）。