古规于式三皇炮捶拳第一路（二）

（接上期）                                                                                          文、演示（张凯）
        21. 阴阳掌
        右脚坐力支撑，将左脚提起虚点于右脚前成左虚步，同时右掌自右肋间经左肘下，向上穿起至头部右侧上方，右手腕部内旋使掌心朝上；左手腕部内旋，左掌自体前向体左侧下方按踏，掌心朝下，目视左侧方。两掌右上左下要发力到极，发力后肩部放松，两臂略圈呈弧形（图21）。

 

        动作要领与实用解析：阴阳掌是三皇炮捶拳的典型动作，与卧虎式、十字捶同等重要。阴阳掌的讲法有：阴阳、宇宙、天地、上下、明暗、左右、前后等多种含意。如第19 动的前撑后撩，就是阴阳掌的另一种打法，打的都是两力均衡的趁劲。上撑下踏应坐腰沉气，松肩发力，打出的劲要求充实完整，要体现出统一协调劲。上穿下踏和虚步点脚应同时完成。左手下踏在实用中是掩肘压手，按住对方的进攻手，同时用右手向上穿打对方的上三路。既可击胸、托下颚，翻手就变成抓脸抠眼。在实际应用中要敏捷多变，技法无穷。练有定式，用无定法，法是死的，用是活的，随心所欲，人尽其技。

 

        22. 怀抱太极式
        左脚向左横向上一步，坐身成为马步，同时左掌自体左侧下方向上，自左向右划一圆周变成捋掌至左肋间，掌心朝上；与此同时右掌自上向下变鹰爪扣抓于左胸前，爪心朝下，目视左侧方（图22）。

 

        动作要领与实用解析：炮捶拳经云“雕爪蛇腰出水龙，金钩入地得太平，怀抱太极乾坤在，阴阳变化鬼神惊。”讲的是一要有青龙出水的气势，二要稳重充实，三要变化多端，搭手过式务使对方有莫测高深之感。太极式也叫马步捋掌，左手走捋带劲，翻手划圆要捋住对方进攻手腕部；右手变爪用的是抓拿劲，整个动作就是一捋、一抓、一打。练拳讲式架与功力，动手讲距离与速度，应敌讲敏捷与变化，要便拳巧打。

 

        23. 一字捶
        右脚向左侧横向上一步与左脚并齐，身体保持屈蹲式，同时两手变拳，左手腕部内旋，左拳自左肋间向体左侧方冲项，打冲劲，臂伸直与肩平，拳眼朝上；右拳自左肩前，向体右侧方横撑，臂伸直与肩平，拳心朝下，走抡撑劲，目视左侧方（图23）。

 

        动作要领与实用解析：一字捶是一打二的方法之一，克制左右之敌，发力时两力要均衡、协调、统一，打出一个整劲。冲顶在左，抡撑在右，同时击打两侧进攻对手的中路。要求并步要快，底桩要稳，发力要狠，要有伸缩开合的腰力，打的是两力合一。

 

 

        24. 转身磕捶
        右脚碾脚尖，向左转体90 度，提左脚虚点于右脚前，成左虚步，同时左臂屈肘，左手腕部外旋，左手拳自里向外磕打在体前，肘略屈，拳心朝里；与左拳磕打同时，拧右膀，右手腕部内旋，右手拳下沉，斜垂于体后方，拳心朝后，目视左磕拳（图24）。

 

        动作要领与实用解析：外磕拳转身要快，身体正下不晃。在实用中磕中有挂，挂中有冲。磕拳是封住对方的进攻手，用虎口一侧，力点在小臂里侧，要含有粘黏劲。

 

        25. 挂捶
        左腿屈膝提起，同时左拳回挂，左臂屈肘将左拳抽至左肋间，拳心朝上，目先视回挂拳，后视体前方（图25）。

 

        动作要领与实用解析：挂捶时虎口一侧要往回带劲，挂捶与提膝要同时完成。挂拳既是回带也是蓄力，泻肚捶才是进攻。当然也可以变成撩阴捶击裆。

 

        26. 泻肚捶
        左脚向前上一步落实，右脚上跟步与左脚并齐，坐胯蹲身成并步；与上步同时左腕内旋，左拳自左肋向体前下冲打，臂伸直，拳心朝下，目视下冲拳，右臂在身后不变（图26）。

 

        动作要领与实用解析：蹲身下式身要正直，不准前俯后仰。下冲拳肩要松，力要实，力点在拳项。因实际用法是冲打对方腹部，故称泻肚捶，即三皇炮捶拳十二炮之一的泻肚炮。在实战中下打泻肚撩阴，上可撩击下颏，翻拳即可劈砸对方的面部。这就叫一式变三招，招招皆有用，关键在于技术上的熟练、手法的多变、经验上的丰富和力量的充实。

 

        27—28. 左提膝震脚抱肘
         右腿先屈膝提起，身体其它部位不变（图27）。右腿震脚落地，同时，左腿屈膝提起，左臂屈肘，左腕外旋，左拳向上向外磕打至体前，高与口平，拳心朝里；与左磕拳同时，右拳自体后经体右侧向体前外磕，至胸前左肘里侧。外磕时右手腕部外旋，拳心朝里，目视前方（图28）。

                                                                                                                         

 

         动作要领与实用解析：震脚双抱肘打的是周身统一整劲，动作完成时全身要抱成一团，要有裹劲。震脚落地要求干脆、实在、响亮。在实战应用中，双抱肘要求左肘与膝合，右拳在左肘里侧。此动即是掩肘护胸，又是磕挂封手。两掌要充实有力，力点在两小臂外侧，重点是绷弹对方的进攻手，以守为攻，破而击之。

 

     29. 冲天炮
        左脚向前上步落实成左弓步，同时右拳自胸前向上冲打至头部右侧上方，发力后肘略屈，拳心朝前；右拳上冲时腕部内旋，左拳自体前向下，外撑于腰部左侧，肘略屈，拳心朝后。左拳下撑时腕部内旋，目     视前方（图29）。     

 

               动作要领与实用解析：冲天炮也叫挎虎提拦式，打冲顶劲，两拳发力上下对称、均衡。发力时要松肩、坐腰，后脚要蹬上劲。实用时平拳击对手前胸，向上冲击下颌、封眼，翻腕抽打两腮，上跟步亦可用肘进攻。一手多用，随机应变，遇隙即攻，避强而击弱。  

 

        30. 反臂捶
        右腿屈膝提起，同时右拳自上向下、左拳自下向上先在胸前交叉会合，右外左里，拳心朝里；动作不停，向右转体90度，同时右拳自胸前向身后反打，臂伸直与肩平，拳心朝前，力在拳背，目视反手拳方向，左手拳斜垂于身体左侧方，拳心朝后（图30）。

 

        动作要领与实用解析：反臂捶是三皇炮捶拳十二炮拳之一的脑后炮。反背捶要扭腰、转胯、回身，动作敏捷迅速，发力要实要脆。实用重点在反击背后袭来之敌，转身为守，以守变攻，击打对方上三路。

 

        31. 卧虎式
        右脚向前上步落实，左脚提起，向前上步落于右脚左前方，向下坐身成斜马步，同时右拳自上向下变掌，先向体前自右向左划弧至胸前，腕部外旋，捋掌抽至右肋间，掌心朝上。左臂屈肘左拳变爪扣抓于左胸前，高与口平，爪心朝下。左臂屈肘里掩，目视前方（图31）。

                                      

 

            动作要领与实用解析：卧虎式和十字捶充分体现了三皇炮捶拳的独特风格。卧虎式步型似马步又不是正马步，故称斜马步，又叫方砖步。前四后六，虚实相应，易于攻守。手型独特，一掌一爪，抓打擒拿，长攻短守，实用性强。卧虎式是炮捶拳五种桩功之一，要求充实稳健，金钩入地。实战中前手变掩肘，连搂带挂，拧腰转胯。后脚跟得要紧，两手紧密配合，刁拿捋带搓，是三皇炮捶拳夫子三拱手、十二炮重要的实战技击法。进步插裆亦是三皇炮捶拳独特的步法，抢占方位从而迫使对方失去重心是它的核心技术。    

 

        32. 十字捶
        体向左转90度，同时拧腰转胯。两手变拳，右拳自右肋经左手上向体前冲打，臂伸直与肩平，拳与口平，拳眼朝上；同时左手拳自体前经体左侧向后抡撑，臂伸直与肩平，拳眼朝下，目视右冲拳（图32）。

 

        动作要领与实用解析：十字捶又叫十字炮，前打冲顶劲，后走抡撑劲。冲顶劲要打出勇冠三军、锐不可挡之势。后手变前手力在拳顶。前扣爪变为抡撑，由爪变拳时先有一搂、后走抡撑，力在拳尾。进攻时要打击两力相合，是个趁劲。三皇炮捶拳经云：“十字捶左右冲，左打肋，右打胸。”其意即是打前胸挂两肋，横冲直撞一往无前。发力时要拧腰转胯，胯动腰随，方可为力。

 

        33. 兜打冲拳
        右脚提起，右腿屈膝向身体左方蹬踹，然后右脚落地成歇步，蹬脚力在脚跟。与此同时，两拳自身体两侧向胸前圈拢交叉会合；动作不停，两拳向身体两侧划圆，右拳经胸前向前方兜打，右臂屈肘，拳心朝里。左拳自上向下在胸前与右拳交叉，左臂屈肘，拳心朝里，目视前方（图33）。

 

        动作要领与实用解析：兜打冲拳是攻守兼备。右脚蹬踹不能过高，击点在对方的膝关节与小腹。歇步要半虚半坐，坐实则起身不便。挑架是架起对方进攻手，是守式，蹬踹与兜拳才是进攻，应该是拳脚并举，攻守同时进行。

 

        34. 撩阴腿
        右腿支撑，左腿屈膝提起，以左脚外侧为力点，向左侧前方横弹，腿伸直，足尖朝里；同时两拳自体前向身体两侧抖力撩撑，两臂伸直与肩平，拳心朝下，力点在拳背，目视左侧方(图34)。

 

        动作要领与实用解析：撩阴腿是用脚部外侧撩击对方的裆部和小腹，故称撩阴腿。起腿不能过高，撩踢要脆快有力。出腿快，收回更快，以免被人抓住。支撑腿稳重有力，两拳分撑重点在左拳，用以豁打对方的前胸和两肋。出拳要有力，右拳打趁劲，以求两力均衡、动作协调。

 

        35. 卧虎式
        左脚回收，下落于右脚左侧前方，向下坐身成斜马步；右拳变掌手腕外旋向下，在体右侧自右向左经胸前划一圆后，捋掌收至右肋间，掌心朝上；同时左拳变爪向下扣抓于左胸前，爪心朝下，左臂屈肘里掩，目视前方（图35）。

 

        动作要领与实用解析：同第31式。

        36. 十字捶
        动作与实用解析均与32式相同。