特快功是肿瘤患者的重要的功法,郭林老师称“特快功”为“救命功、抢救功”。由此可见它的重要。
练特快功可改变脏腑与气血运行的功能态
通过快节奏的疾步行走与强度风呼吸法相配合,肺呼吸的节率加快,位于胸腔内的心脏会加快射血的频率、加大射血的力度。膈肌随着呼吸而运动对腹腔脏器形成快频率的按摩。
拉过风箱的人都知道,当灶中之火在正常燃烧的情况下,要慢慢地拉风箱。这相当于养生功法中“深、细、匀、长的呼吸。当灶中之火在快要息灭或异常情况下,就要改变常规拉法,急促快拉风箱,促之灶中之火改变频临灭绝之状,出现新的转机。
我认为这就是郭林老师把快功称之为“抢救功与救命功”关键所在。
在势子导引即肢体的运动与呼吸导引即脏腑的运动相互作用下,出现体内脏器快速蠕动、气血流速加快的功能态,从而达到活血化淤,软坚化结作用。
特快行功因为呼吸急促,吸入肺中的氧气未能与肺胞中的二氧化碳相互转换即又呼出,可以说特快功不是有氧运动。所以练特快功规定时间上限为二十分钟。体质好体内有肿瘤的患者也不能超过此限。宜可在休息十五分钟后再做一次。此功一定要在上午做完。
要领:一步一吸,一步一呼(吸呼行走)
练法:走两步完成一个吸呼,即一脚跟着地时用鼻子“吸”,另一 脚跟着地时用鼻子“呼”。
口令:吸—呼—;吸—呼—;吸—转—。
要求:预备功法完成后,先出左脚行走10分钟,做三开合;再换右脚行走10分钟,做收功。休息15分钟左右。此功适合于中、晚期癌症患者及复发转移者。
注意事项
1、特快功一定要掌握二度一量
度:行走的速度、呼吸的力度。量:练功的时间。
2、 行功要量力而行,由慢到快,快到适合于自己的速度(不喘、不累、微热)保持10分钟而后由快到慢,做三开合,换脚同上;
3、 走时重心稍稍前倾一点,利用惯性。不要后仰挺着肚子走。
4、 松腰松胯,走小步不要顶风呼吸;
5、 手摆动幅度要小,用泻法手(心偏下);
6、 体内有肿瘤且体质好者,可在上午做两次快功,但每次不得超过20分钟,中间一定要休息。
7、 下午与晚上不能做快功。
特快功要诀
特快行功祛邪强,郭林谓之抢救功。
一吸一呼疾促行,呼吸强度他闻声。
重心稍前用惯性,腰松脚轻行如风。
六步转头走小步,两手摆动小幅度。
上限定为二十分,适刻而止量力行。
起步由慢逐渐快,收步逐渐慢步停。
此功上午要练完,下午晚间须莫用。
强药还须量适度,二度一量牢记住。
化疗期间要注意,不喘不累最适度。
若要肿瘤影无踪,劝君练好特快功。