峨嵋十二桩功三十六字诀浅注
1.擒字诀
单手为擒，如虎爪、太极指、鸡心脏等都属于擒字诀的。它含有捉、追、打以制伏对方之意。
2.拿字诀
双手曰拿，如合印手、六合掌、海底捞月、托天截地等都是属于拿字诀的。它含有用拘拿、拿捏关节、骨缝、穴位等方法以制伏对方之意。拿字诀以错骨分筋为用，为以双破单之法。
按：
（1）擒法与拿法虽然属于二法，但却不可机械地把它们分开。
（2）擒、拿二法虽然以手为主，但足也同样可以应用。
（3）就阴阳学说来讲，擒拿是以自己的阴面拿对方的阳面，或以自己的阳面拿对方的阴面，使阴阳经络的气劲相对相制，这其实就是异性相求和四两拨千斤的道理。
3.封字诀
是运用攻或防的方法将对方的手法、步法、身法以及他的气劲、招式都封住而不能运用出来。如双推掌、弓箭步、封门手等都是封字诀的。
4.闭字诀
是将自己的门户闭紧，使对方打不进来。亦即在自己手脚所及的范围之内，不许对方的手脚等招式进来。如含机桩、行云式、阴阳剪等都是属于字诀的。
5.钩字诀
是用手指勾、卡住对方的手足，然后向里收或向外推。足尖翘起往里一收也叫钩，它与手有同样的作用。