全球功夫网讯  2010年5月11日，戳脚翻子拳名家、北京市武术运动协会九翻武道研究会常务副会长洪志田老师携高徒皮特·奥苏赫做客全球功夫网，就戳脚翻子拳理法及中外武术的交流发展进行精彩演说。

洪志田老师自幼随清末武举赫寿岩先生学习武术，后拜戳脚翻子拳一代宗师“花鞭”吴斌楼先生为师，系统学习戳脚翻拳艺，尤其擅长技击，在武术界享有盛名。来自波兰的皮特·奥苏赫先生自幼习练柔道，一次偶然的机会被中国武术所吸引，曾从学南拳名家习练洪拳，后慕名随洪志田老师学习戳脚翻子拳，尊师重道，勤学苦练，被洪老师收为入室弟子，现任国际武术联合会传统武术委员会委员、欧洲武术联合会传统武术委员会主任、波兰武术联合会副主席、波兰武术协会副主席、波兰精武体育协会主席、波兰传统武术及中国文化协会主席等职。

戳脚翻子拳是中国古老拳种之一，古称“枝子拳”，武术界历来有宋代创十大门户之说，十大门户是洪、留、枝、捋、磨、弹、查、炮、花、龙。其中“枝”即是枝子拳。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展至今的戳脚翻子拳系统完整、内外兼修、体用兼备，是驰名武坛的优秀拳种。

戳脚翻子拳内容丰富，以九趟戳脚拳为门户拳，下生六趟寸手翻子，又称六趟根。六趟根下生六趟梅花落地，即地躺拳。又叫地踅卡。九趟戳脚分左右，生燕青十八翻，俗称十八罗汉拳；十八罗汉拳生十八趟底盘拳术即十八罗汉影，又称翻子影。通常以其头趟“靠沾连”为名称之，实际上并没有这么多套路。除九趟戳脚、六趟寸手翻子、六趟地躺拳外，燕青翻子仅有十趟，翻子影仅两趟。此外有大翻子两趟、小翻子两趟。

戳脚翻子不是以纯刚为主的少林宗派，也不是以柔克刚的武当一脉，它讲的是刚中有柔，快中有慢，虚实相间，抑扬顿挫。它的功理功法讲究内外功结合，即内外相随，内外合一。刚是外，指筋骨皮，练可舒活筋血；柔言内，指心肝脾肺肾，主练精生气，气生神，精气神三合，练功提神助气，气达寸、中、底三通。 

因此它包含外练与内练两部分内容，遵循“法有内外、气有运用、行有起止”的原则。 

外练，主要指的是基本功和套路。基本功不外乎各种手形、拳形、步形、身形、腿功、桩功等等，均是初学者必须掌握的基本动作和要领，套路则是外练的主要内容。

内练，是戳脚翻子得以在几百年间闻名武林的根基。戳脚翻子的内练，并不是单纯的气功，它是练精生气，气生神，提神助气发于手足身躯，从而提高击打力量。诸如桩功、呼吸三步功、三心练气法、运掌八法等，都是内练功法。这些内练功法并不神秘，正是越有用的东西，练来越简单，收效越明显。

从养生角度讲，戳脚翻子先求练《三经》，乃是水津经、血筋经、易筋经。津液满而不亏，人则精神；血筋足而不虚，人则健壮；气筋充而不伤，人则刚旺。三经充，元气不散，不习武亦可延年益寿。所以戳脚翻子拳诗云：“精养灵根气养神，养功养气见天真。丹田养就长命宝，万两黄金莫与人。”这是对戳脚翻子内练功用的概括。 

洪老师以“运掌八法”为例，示范了戳脚翻子拳内功练法，“运掌八法”为沉、浮、偏、侧、伸、屈、旋、平。“沉、浮”二字为纲领，周身一动以气引之，动作与呼吸紧密配合，快慢适度，内气与外形高度统一。洪老师的演练展现出数十年练就的精湛功夫，让人叹为观止。

皮特·奥苏赫对中国武术有着有种的热爱，自随洪老师习艺后，功夫进展很快。他兼习南派名拳——洪拳和北腿之杰——戳脚翻子拳，集南拳北腿与一身，近年来为中国武术在欧洲的推广做出很大贡献。据皮特透露，欧洲有很多中国武术学校，越来越多的欧洲人开始喜爱武术，并加入习武者行列，欧洲人在学习武术的同时，也在努力学习中国文化，没有中国文化的积淀，是无法掌握武术真谛的。听了皮特的叙述，反观目前众多国人对武术文化瑰宝的轻视态度，不得不让人深思。

 

 

 

师徒二人做客全球功夫网“曼声播”栏目