来源：《中国跤实用与练攻》
作者：纪富礼 编著
1.技术分解
拦踢是在与对方对脸时，以右（左）脚的内侧拦踢对方左（右）踝关节的外侧（个别踢除外），使对方向侧前滚倒的技术。
由于拦踢的具体方法不同，因此拦踢可以分为弹踢、冲踢和泼脚3种。
（1）弹踢：先用左（右）脚弹对方的右（左）脚，然后以右（左）脚拦踢对方右（左）踝关节的外侧。
（2）冲踢：先用右（左）腿冲入对方裆中，然后以右（左）脚拦踢对方左（右）踝关节的外侧。
（3）泼脚：先使左（右）脚落在对方右（左）脚的外侧，然后以右（左）脚拦踢对方。泼脚的使用较为广泛。
拦踢这类跤绊，主要是靠腿的一股子拦劲去踢对方。并不是抡圆了猛给对方一脚，实际上是以脚拦对方，带出的一种踢劲。使拦踢，不仅需要用脚去拦踢对方，更重要的是靠上肢的用力，尽量使对方的上身前倾，这样才能将对方踢斜滚倒。
2.进攻技法
拦踢的进攻技法：属于揿手进招的有大拿弹踢、大拿泼脚；属于捅手进招的有抹脖踢（泼脚）；属于掂手进招的有掂踢（冲踢）；属于掖手进招的有皗踢（泼脚）、叉踢（泼脚）；属于散手进招的有倒臂抱脖踢（泼脚）、拿臂踢（泼脚）。
（1）大拿弹踢
技术特点：大拿弹踢，是使用大拿抓法，揿手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。先以底腿弹对方的前腿，再用前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都 是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方右小袖，随即又用右手揪抓对方上领，两手向左下方猛一揿按（图55）；对方被揿按后感到别扭，必然向反方向犟劲，低此机会，我立即以左脚 的外侧弹对方右脚的里侧，便将对方右脚弹起离开地面（这样既增加对方身体歪斜的程度，又使对方独腿站立难以维持身体平衡，为我使拦踢创造了有利条件）（图56）；不等对方右脚落地，我迅速以右脚里侧（绷脚面、向里勾脚尖）拦踢对方左踝关节的外侧（此时左脚向里拧钻），同时两手向右用力挣拧（将对方踢起之时，两手翻把扭身一亮）（图57）。在上掐下拦的共同作用之下，迫使对方侧滚倒下。
动作要点：揿按猛，左弹腿，右拦踢要快速连贯。
（2）大拿泼脚
技术特点：大拿泼脚，也是使用大拿抓法的绊子。大拿泼脚有两种进招方法：一是运用揿手手法进招对方，这种踢法叫前进踢（或上步踢）；另一种方法是运用耘手手法进招对方，这种踢法叫带拉踢（或撤步踢）。 这里介绍的大拿泼脚是运用揿手手法进招对方的。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方右小袖（或偏带、底岔），随即又用右手揪抓对方上领，两手抓把后也是向下方猛一揿按，在揿按对方的同时左脚上步（落在对方右脚外侧）。此绊与大拿弹踢不同，弹踢是先揿按后弹腿，泼脚是揿按与上步同时进行（图58）；借对方向反方向犟劲之机，我迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时两手向右用力挣拧（参阅图57）。由于上把的挣拧劲与对方被揿按引出的犟劲形成了合力，迫使对方身体歪斜，在上挣下拦的配合之下，终于使对方斜滚倒地。
动作要点：揿按猛、拉踢快、挣拧有力。
（3）抹脖踢（泼脚）
技术特点：抹脖踢俗名抹脖脚，属泼脚类。它是以底手揪袖、上手抹脖进招对方的绊子。它有多种使法。在这里介绍的抹脖踢，是运用捅手手法进招对方的。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方右小袖，右手及时闭住对方左臂，不等对方抓把，便用左手向前用力一捅，同时左脚上步（落在对方右脚外侧）（图59）；对方因被塞捅造成上身后仰，为了维持其身体的平衡必然向前扑身，我趁势立即以右脚拦踢对方左脚脚面以上部位，同时以右手手掌（小指侧后处）向斜下方抹按对方后脑偏里侧的部位（要有按压力，要使出斜错横向的撕抹力来），底手配合捅送（图60）。由于上把的抹按力与对方被捅引出的戗力（扑劲）形成了合力，致使对方上身前倾，身体重心前移。在上抹下拦的共同作用下，终于使对方倾身栽倒在地。
动作要点：捅袖有力，拦踢快，抹脖狠。
（4）掂踢（冲踢）
技术特点：抹脖踢俗名抹脖脚，属泼脚类。它昌以底手揪袖、上手抹脖进招对方的绊子。它有多种使法。在这里介绍的抹脖踢，是运用捅手手法进招对方的。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方中心带（两手之间稍有空隙），突然向上猛一提，同时左脚上步冲入对方裆中，迫使对方右脚离地（图61）；趁对方身体重心不稳之机，迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时两手向斜上方用力提拉（图62）。由于两手抓把后的用力提拔，迫使对方身体重心升高，下肢飘浮，再加上冲腿致使对方前腿离地、上身前倾。在对方独腿站立难以维持身体平衡的情况下，趁势拦踢，迫使对方斜身滚倒。
动作要点：提带有力，冲腿猛，并能协调一致；拦踢快。
（5）皗踢（泼脚）
技术特点：皗踢属泼脚类，是以底手皗臂，掖手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。底腿上步，以前腿拦踢对方，或以底腿直接拦踢对方的前腿。
实战动作：以双方都是右架，以底腿直接拦踢对方为例。双方出架后，迅速以左手反抓对方左腕向下一挽，用力后掖（为叉臂、皗臂创造有利条件）（图63）；在将对方左腕掖其身后之时，迅速使右手撒开抓腕及时叉在对方左腋下，向斜上方猛皗其上臂（迫使对方上身倾斜），趁势以左脚拦踢对方右踝关节的外侧，同时左手翻腕变成正把配合向左下方拉拽（图64）。在上皗（底手）下拦，以及上手用力拉拽的共同作用下，致使对方斜身翻滚倒地。
动作要点：挽腕、掖手有力，拦踢快，皗臂猛。
（6）叉踢（泼脚）
技术特点：叉踢属泼脚类，是以上手叉臂，掖手进招的绊子。此绊在双方形成的顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方直门（或小袖、偏带），随即又用右手反抓对方左腕向下一挽，用力后掖（为叉臂、拨臂创造有利条件）（图65）；趁势立即使左脚上步（落在对方右脚外侧），同时右手迅速撒开抓腕叉在对方左腋下，向右后上方一拨对方左臂（迫使对方身体重心升高），乘对方身体重心不稳之机，迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时左手配合捅送（图66）。在上拨（上手）下拦以及底手捅送的配合下，致使对方下肢飘浮而被踢斜滚倒。
动作要点：挽腕、掖手有力，叉臂、拦踢快。
（7）倒臂抱脖踢（泼脚）
技术特点：倒臂抱脖踢属泼脚类，是使用倒臂、抱脖的方法，散手进招的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架一交手，迅速以两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方的左肘向左下方拉，趁势右手搂住对方的脖劲（在两手拉、抱的共同作用下，致使对方上身歪斜），同时左脚上步（落在对方右脚外侧）（图67）；趁势迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时右手搂紧对方的脖劲往斜上扳，左手配合向左下方拉（图68）。在上扳下拦以及底手用力带拉的配合下，迫使对方斜身侧滚倒地。
动作要点：倒臂、拦踢动作快，抱脖紧。
（8）拿臂踢（泼脚）
技术特点：拿臂踢出叫抓腕踢或屯腕踢，属泼脚类。是以上手抓腕往回一屯，然后两手拿臂进招的散手绊子。此绊以双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。均为底腿上步，以前腿拦踢对方。
实战动作：以双方都昌右架为例。双方出架一交手，趁对方不备，迅速以右手抓握对方右腕往回猛一屯，同时左脚上步（落在对方右脚外侧）（图69）；对方因右腕被屯被迫身体重心前移而向前倾身，趁对方失去身体的前后平衡之机，立即以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时左手迅速掐拿对方右肘配合往回掳拉（使两手的用力形成合力）（图70）。在上（屯）拉下拦的紧密配合之下，使对方被踢斜滚倒。
动作要点：抓腕、拦踢动作快，屯腕猛。
3.破解技法
拦踢的破解分为3种情况。以大拿泼脚为例：对方左手揪或右小袖、右手揪我上领，使泼脚。（1）对方已经使左脚上步，欲抬右腿之际，可采用提踢（泼脚）破解法给予破解；（2）对方刚一抬右腿拦踢之际，可采用欺破解法给予破解；（3）对方正以右腿拦踢我左踝关节外侧时，可采用拍腿破解法给予破解。
（1）提踢（泼脚）
实战动作：提踢属泼脚类，适用于第（1）种情况的破解。即当对方已经使左脚上步，欲抬右腿之际（图71）；我趁对方尚未抬腿拦踢，迅速以右手揪抓对方中心带，并向前猛一捅，同时左脚上步，落在对方右脚外侧（致使对方身体不稳无法使踢，而又难以维持身体的前后平衡，这样既化解了对方的进攻，又为我反攻还招创造了条件）（图72）；由于捅带引出了对方的戗力而扑身，然后借对方前扑之际，立即以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时右手用力向上提带，左手从对方身后猛推其右肩（图73）。在上提下拦以及底手推肩的配合下，便 将对方踢斜滚倒。
动作要点：不等对方拦踢，右手迅速抓带捅对方，并与上步协调一致，拦踢快。
（2）欺
实战动作：欺适用于第（2）种情况的破解，即当对方刚一抬右腿拦踢之时（图74）；趁对方独腿站立身体重心不稳之机，我迅速使右脚上步，右腿冲入对裆中（致使对方身体重心越发不稳），向前梗头、欺身挤压对方（头部挤住对方的头右侧，尽量与对方合脯），同时右手扒按对方的左肩（图75）。在上欺下冲以及上手扒肩等动作的配合之下，迫使对方后仰倒下。
动作要点：借对方抬腿拦踢身体重心不稳之机，迅速上步冲腿，大力欺身挤压对方，上下协调配合用力。
注：欺纯属反攻跤绊，在破解拦踢时使用。
（3）拍腿
实战动作：拍腿适用于第（3）种情况的破解，即当对方正以右腿拦踢我左踝关节外侧之时（图76）；趁对方独腿站立难以维持身体平衡之机，我迅速以左手斜向拍捂对方右腿的月国窝（既化解对方的拦踢，又使对方身体重心更加不稳），右手配合捂按对方脖劲的左侧，尽量向前欺身（图77）。在上按下拍以及欺身的共同作用之下，迫使对方向后仰倒。
动作要点：拍腿快、按脖狠，并能上下配合协调一致。
注：拍腿纯属反攻跤绊，在破解拦踢时使用。