“左脚横跨，与肩同宽，放松，活动颈部，腰部，臀部，关节”
“舌顶上天堂，平视前方，再放松，再放松”
９月７日清晨，在贵阳市河滨公园一个宽阔地里，６０多位太极拳爱好者整整齐齐地排着队，聚精会神地跟着他们的师傅——全国太极拳冠军程龙飞练太极拳。其间，程龙飞还上前纠正个别练习者的不规范动作。
据太极拳爱好者周美兰介绍，师傅程龙飞今年３０岁，是安徽省望江县的一位普通
农民，从小酷爱武术，曾学过少林拳、跆拳道。１９９５年，他有一定武术基础后对杨式太极拳特别感兴趣，于是怀揣两万元钱，走南闯北，拜名师学太极。２０００年５月，程龙飞师从于太极名师——贵州省武术协会副主席李克俊门下后，开始系统、科学、严格地学练杨式太极拳。在短短４年多时间里，程龙飞凭着自己的天赋苦练杨式太极拳，同时博览群书，用心体验太极拳里儒家、道家以及佛家博大精深的思想内涵，在继承杨式太极拳的套路结构和风格特点的基础上，吸收陈式、吴式、孙式、武式太极拳的精华。功夫不负有心人。２００３年，程龙飞在辽宁全国太极拳大赛中，获得了拳、剑的两块金牌。
“今年２月，程师傅在香港国际武术节上，又获得男子太极拳和太极剑的两块金牌。我跟随程师傅参加比赛，获得了女子太极拳的银牌。今年５月，在福建厦门全国武术太极拳锦标赛上，师傅在与国内２０多名专业高手的同台竞技中，再次摘取了男子组杨式规定拳的银牌，”周美兰说。
在休息的时候，程龙飞毫不保留地告诉记者，“平衡”是中国太极拳的精髓，它能使人体内部疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，有助于修心养性，陶冶情操，豁达乐观，开阔心胸等，因此，练太极拳者蔚然成风。许多人通过练习太极拳，精神振作了，体格健壮了，一些轻微慢性疾病也悄悄地消失了。
在练习现场，兴致勃勃的太极拳爱好者朱瑞琼说：“我以前是贵阳市腾龙大酒店的客房部经理，去年单位整体改制，我５２岁就下岗了，当时思想上对政府的改制政策老想不通，整天没事干，老郁闷。练了太极拳后，气沉丹田，大脑清新，浑身都舒服，心静下来就想通了，而且身体也健壮了，如果不练太极拳，还不知道后来会干出什么傻事呢。”
太极拳爱好者袁显文也谈了一些感受，他说以前也练过１０多年的太极拳，但一招一式都是花架子，关键是没有理解太极拳，现在跟程师傅练了两个多月的太极拳，感觉他是把太极拳的一招一式解剖给每个太极拳爱好者，大家容易理解、消化、吸收，而且进步很快。
如今，尽管太极拳运动在世界各地悄然掀起，但太极拳的神秘和玄奥，令许多爱好者望而兴叹。而程龙飞拿到金牌后，更多的是回报社会。程龙飞说：“现在仅贵阳就有几万人在学习太极拳，如何正确引导、帮助太极爱好者，科学地、规范地学习太极拳，掌握太极拳的内涵，尤为重要。”
据了解，程龙飞已在贵阳市内的几家公园开办了太极拳义务教学点，悄悄地传承中华武术文化瑰宝——太极拳。
（新华社）