在冬季的时候，我们要对于自己的身体做好防寒的措施，除了多加衣服之外，在饮食上也是需要滋补的，毕竟冬季天寒地冻，只有适量的进行滋补，才是可以帮助我们实现养生的效果，下面就是冬季养生的一些知识，但是，有四种禁忌我们切莫忽视。

 

冬季养生一定戒为补药而补：对于一些十分想实现健康长寿的人而能言，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

 

冬季养生一定补而戒偏：中医学上认为，我们的气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发其他疾病。

 

冬季养生一定补而戒腻：对于身体状态不好，脾胃消化不良者来说，首先要恢复脾胃功能，否则服再多的补品也无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准。

 

冬季养生一定外感戒补：在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

 

温馨提示：对于冬季滋补身体其实是很有讲究的，上述讲解的四大禁忌，我们要有一些合理的认识，才是保证我们避免这些危害措施的发生，让我们吃一些对于身体有益处的滋补食物。

 

编辑：周宏宇    来源：中国养生网