全球功夫网讯   随着现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶、使用各种智能设备等，容易因核心肌群发展失衡而导致圆肩驼背颈前引及挺腹弯腰臀下垂等上交叉综合征和下交叉综合征，并进而引发头颈肩背腰腿痛等各种脊柱及肌骨疾病。普拉提运动模式正好反其道而行之，强调在配合适当的呼吸模式的同时，专注于良好的机体控制，在维持稳定、强有力的核心的基础上，完成精确而流畅的系列动作，实现用最少的力量完成最日常的动作，从而达到还原生活、拥有健康的目的。因此有规律的练习普拉提，能够缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有结实的肌肉、协调而柔韧的躯体、稳定而强健的核心控制。

普拉提（Pilates）是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提（1883—1967）创立并推广的一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。在普拉提发展的早期，其主要被应用于健身中心、私人健身工作室、舞蹈领域和竞技体育领域，在提高人们健康水平方面取得了卓有成效的业绩。