一项新的研究显示，由于有氧运动能改变雌激素代谢，因此女性进行定期运动，就可降低患乳癌的风险。
   

许多研究已经发现，运动可降低患乳癌的风险，不过，这些研究都没有解释背后原因。而该研究是首次发现，有氧运动会促使雌激素转向“好的”代谢过程，进而降低患乳腺癌的风险。
   

美国明尼苏达大学的研究人员深入分析了“女性稳定运动研究”中的数据，该研究包括391名习惯于久坐、健康、年轻的绝经前女性。
  

这些女性被随机分成两组，一组作为对照组，共有179名女性，她们还是维持静态、少运动的生活方式；另一组作为干预组，共有212名女性，她们需要一周进行五次中、强度的有氧运动，每次运动30分钟，持续16周。
   

干预组女性的有氧运动包括踩脚踏车、爬楼梯或在健身器材上锻炼。
   

研究人员还在研究前后检验她们的尿液样本，以了解荷尔蒙变化。
   

研究结果显示，进行中度到剧烈运动的女性，其体内雌激素的有害物质水平较低。而那些没有进行运动的女性，体内雌激素的有害物质水平则没有什么变化。
  

研究人员指出，运动不仅会使体能变好，还可使心脏更健康，而该研究则发现，有氧运动还可以改变雌激素代谢，进而预防乳腺癌的发生。