你再也没有借口不去运动了。科学家近期研究成果显示，每天运动一小时，将改变你的肥胖基因。瑞典卡罗林斯卡学院的朱林和罗曼对肥胖基因的表观遗传学做了研究。表观遗传，即基因的序列不发生改变，通过对基因的修饰，如甲基化，改变基因对蛋白质的调控情况。

    朱林和罗曼在实验中发现，剧烈运动期间，肌肉细胞里的部分基因发生了甲基化。本次实验的志愿者是8个男性，在运动前此8人保持相对静坐状态，朱林和罗曼分别在运动前和运动后对他们的大腿肌肉做了活体组织检查。一些调控肥胖代谢的基因在剧烈运动之后失去了甲基。去甲基化之后基因能够更高效地地调控蛋白质合成。研究小组解释说，这样脂肪就会更为轻松地转变为蛋白质，从而达到减肥的效果。

    基因对于运动的应答之快，研究小组表示很惊讶。他们认为，是运动中产生的钙离子使基因发生去甲基化。而咖啡因也能促使肌肉产生钙离子。但是，朱林表示，要起到和运动一样的减肥效果，咖啡因的摄入量达到足以让人中毒了。
 

 

来源：51健身网