飞檐走壁功

朴刀破阵——北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪及众弟子英姿
(摄于2008年6月6日）

【功法简介】

飞檐走壁功，又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一。练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。

【功法修炼原则】
本功法练习过程要遵循由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则。要循序渐进，不可急于求成。
——傅彪

【练习步骤】

第一阶段

入学之初，与飞行功、轻身术相同。即先带铅砂，在平地上练习飞驰，惟两腿所束之铅砂，亦须按前法以猪血浸炼，使成死铅，始可应用。带铅以每腿四两起，至5斤为度，平时宜以药水洗腿，以防损害。主要于每日清晨习练，初练时可多选平地习之，随功力不断增强，每21天加重1斤，直至20斤。一年后可弃铅砂选山路继续练习飞驰。初习此功时，体力消耗不宜太大，练习奔跑时要由慢到快，时间及路程因人而异，标准为每天5公里，每21天延长3公里。随功夫增长，路程逐渐延长，如达到20公里后，身体无疲惫沉重感时，方可进入下一阶段。此阶段须苦练1--2年（图1--图10）。

图1（杨元凯演示）

图2（杨元凯演示）

图3（昝玉明演示）

图4（任士芳演示）

图5（任士芳演示）

图6（集体演示）

第二阶段

此阶段可选择石阶、沙坑处习练原地跳跃法。习练时首先要由低到高，按功法修炼原则进行，于每日清晨苦练两个时辰，分六组进行，数量由少至多，习练之处，平地挖一沙坑或选一台阶，起初高度为50公分，随功力增强深度也随之增高，习之越久，跳起越高，苦练两年后平地跃起可达到1--2米，功力深厚者还可继续增高，习练时应持之以恒，方可成功。（图11--图13）。

（图11）娄林演示

图12（娄林演示）

图13（高文豪演示）

第三阶段

一年后再改为飞跃练习，首先选一粗壮树木，借助树干习练飞檐走壁轻身术，此功法于每天晨时习练两个时辰，起初向树干飞起可踏1--2步，苦练一年后可达到3--4步，二年后可增至5--6步，功力深厚者可踏10多步，随后再改为墙壁练习，练法相同，昔日少林僧人可在墙壁横跑如飞，如履平地，此功大成最少需8年之久，方可铸就非凡之功（图14--图25）。