春天来了，万物复苏，湖面上的冰渐渐地消融了，出门锻炼的人也随之增多。不过，在春寒料峭的季节，户外锻炼一定要注意防寒、防风。下面小编总结几条春季习武须知，仅供参考：

 

  

1.选择风和日丽的天气锻炼。训练时间以早晨为宜。专业武术运动员，则可以根据课程安排，进行早晨与下午的训练。

 

2.在室外训练，一定要注意增减衣服。未训练前以热身为主，练拳过程中衣服轻薄为主，练后及时穿上外套，以防春寒侵身。

 

3.春季是非常适合运动的季节，不过要控制好运动负荷。结合自己的身体情况，动静结合，练养结合。

 

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