近日，科普中国武术专家高剑维对吉林省八卦掌研究会会长、八卦掌第五代传人齐卫民先生进行了一次深度专访，共同探讨八卦掌这一传统武术的魅力、传承与发展。
缘起：初遇八卦掌，开启武术征程
高剑维：齐会长您好，非常荣幸能有机会与您交流。听闻您从小喜欢武术，先后习练八极拳、少林拳、擒拿术和八卦掌。在 1995年就接触到了八卦掌，能和我们分享一下当初是怎样的契机让您与八卦掌结缘的吗？
齐卫民：高老师您好，1995年，我偶然间观看了一场八卦掌表演。表演者沿圆走转，身形犹如游龙，掌法变化莫测，时而如鹰隼扑兔般凌厉，时而似春风拂柳般轻柔，每一个动作都蕴含着独特的劲道与韵律。这种刚柔相济、动静结合的独特魅力，瞬间就吸引了我，让我对八卦掌产生了浓厚的兴趣，从此便踏上了与八卦掌相伴的武术之路。
学艺：师从名家，领悟武术精髓
高剑维：齐会长，我们听说您先后正式拜入八卦掌名家臧学范和赵大元先生门下，这无疑是您武术生涯的一个重要转折点。在跟随臧先生与赵先生学习八卦掌的同时，您还和赵先生习练擒拿术，其扎实的基本功是重中之重。能否请您详细讲讲，八卦掌的基本功具体都包含哪些方面呢？
首先，从步法来讲，除了独特的趟泥步，是否还有其他重要的步法？趟泥步要求脚掌平起平落，如在泥沼中行走，稳而不滞，沉而不浮，对腿部力量和身体协调性要求极高。在练习趟泥步时，如何通过系统的训练方法，逐步提升腿部的支撑力、脚踝的灵活性以及身体重心的把控能力呢？而且，在八卦掌的实战应用中，趟泥步又是怎样与其他步法相互配合，以实现灵活多变的走位，从而创造有利的攻击和防守时机的呢？
再者，身法在八卦掌里也至关重要。八卦掌讲究身形如游龙，在走转过程中，身体的拧转、折叠、俯仰等动作相互配合，这些身法动作对于整体的发力和招式的施展有着关键作用。那么，在练习身法时，怎样才能做到动作的协调连贯，使身体各个部位形成一个有机的整体呢？例如，在进行拧转动作时，如何通过腰部的发力带动上半身和下半身的协同运动，以达到最佳的发力效果？
还有，掌法作为八卦掌的核心技法之一，其基本功训练想必也有诸多要点。像穿掌、劈掌、推掌等常见掌法，在起始动作、发力顺序、运力方式以及动作的规范性上，都有哪些严格的要求？以穿掌为例，怎样才能做到出手迅猛且力透指尖，在练习过程中，如何通过针对性的训练来增强手臂的爆发力和手指的抓握力，以更好地发挥掌法的威力？
另外，八卦掌的基本功训练中，是否还涉及到一些特殊的功法训练？比如，内功的修炼在八卦掌里扮演着怎样的角色？如何通过特定的呼吸方法和意念引导，来增强内力，使外在的招式与内在的功力相互融合，从而提升整体的武术水平？
齐卫民：臧老师和赵老师在八卦掌领域造诣极高，能成为两位先生的弟子，我深感荣幸。在跟随臧老师和赵老师学习的日子里，我从最基础的八卦掌步法开始，一步一步扎实练习。八卦掌以 “走圈” 为基本运动形式，这走圈可不简单，讲究 “行如游龙，回转若猴，换势似鹰，沉若虎坐”。其中趟泥步更是关键，要求脚掌平起平落，如在泥沼中行走，稳而不滞，沉而不浮，这对腿部力量和身体协调性要求极高。臧老师和赵老师总是耐心指导，纠正我的每一个动作。
随着学习的深入，我逐渐掌握了八卦掌丰富多样的掌法。比如穿掌，讲究出手迅猛，力从腰发，通过肩、肘、腕的节节贯穿，将力量瞬间传递到指尖，恰似穿针引线般精准；劈掌，则要求刚猛凌厉，以腰为轴，手臂如斧，自上而下劈出，犹如开山裂石，掌风虎虎生威。
更重要的是，通过臧老师和赵老师的教导，我对八卦掌背后蕴含的阴阳五行等传统文化内涵有了深刻的理解。八卦掌与八卦学说紧密相连，以乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑等八卦理论为基础，衍生出不同的掌法和身法。每一次走转、每一个掌法变化，都体现着阴阳的相互转化、五行的相生相克。这让我在练习中能够从更高层次去领悟和把握这门武术，明白武术不仅仅是肢体的运动，更是一种哲学思想的体现。
对武术和八卦掌的哲学理解与影响
高剑维：齐老师，武术不仅仅是肢体的技艺，其背后往往蕴含着深刻的哲学思想。您在多年研习八卦掌以及推广武术的过程中，对武术和八卦掌所蕴含的哲学，有着怎样独特的理解呢？这种哲学又对您个人以及习练者产生了怎样的影响？
齐卫民：高老师，武术绝非简单的拳脚功夫，它是中华民族传统文化的结晶，蕴含着丰富的哲学智慧。以八卦掌来说，它与中国传统的阴阳五行学说紧密相连，这其中体现的哲学思想对我影响深远。
从阴阳观念来看，八卦掌的刚柔相济就是阴阳平衡的生动体现。刚为阳，柔为阴，二者相互对立又相互依存。在练习和实战中，单纯的刚猛或柔弱都不足以应对各种情况，只有刚柔并济，如同阴阳调和，才能发挥出八卦掌的最大威力。比如在与人交手时，面对力量强大的对手，若一味以刚对抗，可能会因力不如人而受挫；此时运用柔劲，以柔化刚，引导对方力量，再伺机以刚劲反击，这便是阴阳相互转化的智慧。这种理念不仅在武术中重要，在生活里也是如此，它教会我在面对困难和挑战时，要懂得灵活应对，刚柔并施，不能一味强硬或软弱。
五行学说在八卦掌里也有体现，掌法中的相生相克关系，如同生活中的事物相互关联、相互制约。比如金克木，在八卦掌的技法中，可理解为一种掌法克制另一种应对方式，这让我明白世间万物皆有其规律和制衡。习练者通过领悟五行相生相克，能在练习中更好地把握掌法变化，同时在生活中也学会尊重规律，顺势而为。
再者，八卦掌以走转为主的运动形式，体现了一种循环往复、生生不息的哲学思想。走转过程没有绝对的起点和终点，如同自然界的循环规律，四季更迭、昼夜交替。这让我明白事物是不断发展变化的，在生活中要保持积极的心态，面对挫折不气馁，因为困境过后可能就是新的机遇。
对于习练者而言，八卦掌的哲学思想能帮助他们塑造良好的品德和心态。比如，通过领悟刚柔相济，培养谦逊、包容的品德，懂得在适当的时候展现力量，也懂得适时退让。五行的相生相克则教会他们尊重客观规律，不盲目行事。这种哲学思想的熏陶，能让习练者在提升武术技艺的同时，也提升个人的修养和境界，实现身心的全面发展。
流派比较：八卦掌与其他武术流派的异同
高剑维：齐会长，中华武术源远流长，流派众多，各有千秋。八卦掌作为其中独具特色的一支，与其他武术流派相比，必然有着诸多异同之处。从整体的运动风格来看，比如与以刚猛著称的少林拳，以及注重以柔克刚的太极拳相比，八卦掌 “以走为打，以变为法” 的运动风格，在实战和日常练习中，展现出了哪些独特的优势和特点呢？在实战中，八卦掌的走转灵活多变，如何与少林拳的刚劲迅猛、太极拳的绵柔缠绕形成差异化的应对策略？
再从技法体系方面分析，八卦掌丰富的掌法与形意拳的五行拳、八极拳的刚猛招式，在发力方式、动作组合以及技击应用上，存在哪些显著的区别与联系？八卦掌的掌法变化多端，注重以巧劲胜蛮力，而形意拳的五行拳讲究 “起如风，落如箭，打倒还嫌慢”，发力刚脆迅猛；八极拳则以崩撼突击为主要特点，发力沉猛。在实际练习和应用中，您是如何理解和把握这些差异，以更好地发挥八卦掌的技法优势的呢？
另外，在武术文化内涵层面，八卦掌与道家思想紧密相连，蕴含着阴阳五行学说。那么与同样深受传统文化影响的武当武术相比，二者在文化根源、哲学理念以及在武术动作中的体现上，有着怎样的异同？武当武术强调顺应自然、天人合一，八卦掌的阴阳五行理念在具体的招式动作和练习方法中，又是如何与这种思想相呼应或区别的呢？深入探讨这些异同，对于武术爱好者全面理解和掌握不同流派的精髓，无疑具有重要的指导意义。
齐卫民：这是一个非常有深度的问题。从运动风格来讲，少林拳刚猛，注重力量和速度的直接展现，在实战中以凌厉的攻势压制对手；太极拳绵柔，以柔化之力化解对方攻击，后发制人。而八卦掌 “以走为打，以变为法”，走转灵活，能在运动中寻找对手破绽，以巧劲出击。比如在实战中，面对少林拳的刚猛进攻，八卦掌可利用走转避开锋芒，再寻机以掌法反击；对于太极拳的柔化，八卦掌多变的身法和掌法能打乱其节奏，创造进攻机会。
从技法体系看，形意拳五行拳发力刚脆，注重直线进攻，而八卦掌掌法变化多在走转中完成，发力讲究螺旋劲、钻翻劲，通过身形的变换引导力量的走向，与形意拳直线式发力不同。八极拳发力沉猛，动作大开大合，八卦掌则更注重身形的灵活和掌法的巧妙组合，以巧破力。例如在练习中，八卦掌的穿掌在走转时借助身体的惯性和拧转之力，与八极拳刚猛的招式发力方式明显不同。
在文化内涵上，武当武术和八卦掌虽都受传统文化影响，但武当武术更强调顺应自然，动作舒缓，追求身心与自然的和谐统一。八卦掌的阴阳五行理念，在招式上体现为动静、刚柔的相互转化，走转时的阴阳变化，掌法中的五行生克，与武当武术的顺应自然在表现形式上有所不同，但本质上都追求一种平衡与和谐。
八卦掌的传承
高剑维：齐老师，传承对于传统武术至关重要。您作为八卦掌第五代传人，在传承八卦掌方面，采取了哪些具体且行之有效的方法呢？
齐卫民：在传承八卦掌的道路上，我深知责任重大，采取了多方面的举措。一方面，注重人才培养体系的搭建。在吉林省八卦掌研究会内，针对不同年龄层次和武术基础的学员，制定了分层教学计划。对于初学者，着重培养他们对八卦掌的兴趣，从简单的基础动作和趣味性练习入手，让他们逐步感受八卦掌的魅力。对于有一定基础的学员，则深入传授掌法、步法、身法的精髓，以及它们之间的配合技巧。同时，鼓励学员之间相互交流、切磋，形成良好的学习氛围。
另一方面，加强对八卦掌理论体系的整理与传承。组织研究会内的资深成员，对八卦掌的历史渊源、拳理文化进行深入挖掘和系统整理。我们收集了大量的老拳谱、前辈的口述资料，并结合现代的研究方法，编撰了一系列适合不同学习阶段的教材。这些教材不仅包含动作要领的详细讲解，还深入剖析了八卦掌背后的哲学思想和文化内涵，让学员在学习技艺的同时，能更好地理解和传承这门古老武术的精神内核。
此外，我还积极推动八卦掌进学校、进社区、进企业。与多所学校建立合作关系，将八卦掌纳入学校的特色体育课程，让青少年从小接触和学习八卦掌，培养他们对传统文化的热爱。在社区和企业，开展公益讲座和培训活动，让更多的人了解八卦掌的健身养生价值，吸引不同年龄段、不同职业的人参与到八卦掌的学习中来。
八卦掌的影响面
高剑维：齐老师，经过您多年的努力，八卦掌的影响面想必有了很大的拓展。能和我们分享一下，目前八卦掌在国内和国际上的影响情况吗？
齐卫民：经过多年努力，八卦掌在国内的影响力逐渐扩大。在东北地区，尤其是吉林省，八卦掌已经成为广为人知的武术流派。许多武术爱好者通过参加研究会的活动、学校的课程以及社区的培训，对八卦掌产生了浓厚的兴趣并积极参与学习。不仅如此，八卦掌在全国范围内也吸引了越来越多的关注。我们通过参加各类全国性的武术赛事、文化交流活动，展示八卦掌的独特魅力，吸引了来自不同地区的武术爱好者前来学习交流。一些武术院校和培训机构，也开始将八卦掌纳入教学内容，进一步推动了八卦掌在国内的传播。
在国际上，八卦掌也逐渐崭露头角。近年来，我们通过参加国际武术交流大会、文化出访活动等，将八卦掌展示给世界各地的武术爱好者。一些国外的武术团体和个人，对八卦掌独特的运动风格和深厚的文化内涵产生了浓厚兴趣，纷纷邀请我们前去讲学、交流。目前，在欧美、亚洲一些国家和地区，已经有了八卦掌的爱好者团体，他们定期组织学习和交流活动，传播八卦掌文化。这不仅让八卦掌走向了世界，也增进了不同国家和地区对中华传统文化的了解和认同。
推广：多管齐下，传播八卦掌魅力
高剑维：您深知八卦掌的价值与魅力，在推广八卦掌方面，您采取了哪些措施呢？
齐卫民：我认为，要想让八卦掌得到更好的传承与发展，广泛的推广至关重要。一方面，我积极利用各种渠道和平台，向大众介绍八卦掌的历史渊源、拳理文化以及养生价值。在吉林省八卦掌研究会内部，我们定期组织培训班和讲座。培训班针对不同水平的学员，从基础的桩功、步法到复杂的掌法组合、对练技巧，进行系统教学。讲座则邀请业内专家，深入解读八卦掌的文化内涵、历史演变，让学员们不仅知其然，还知其所以然。
另一方面，我还积极参与各类武术交流活动，将八卦掌带到更广阔的舞台上。比如，我们研究会在 2021年11月26日组织了“同练八卦掌，助力全民健身运动” 网络直播活动。直播中，我们不仅展示了八卦掌的基本套路，还邀请了不同年龄段的学员进行展示，从青少年的活力四溢到老年人的沉稳大气，全方位呈现了八卦掌的适应性和魅力。同时，我们还设置了互动环节，解答观众关于八卦掌的疑问，吸引了大量武术爱好者的关注和参与，激发了更多人对传统武术的兴趣和热爱。
普及：走进大众，助力武术传承
高剑维：在八卦掌的普及工作上，您又有哪些具体的行动呢？
齐卫民：我深知，只有让更多人了解并接触到八卦掌，这门传统武术才能真正得以传承和发展。所以，我积极走进学校、社区等地开展八卦掌教学活动。
在学校，我们针对不同年龄段的学生制定了相应的教学方案。对于小学生，我们注重趣味性和基础性，通过简单的八卦掌动作与游戏相结合的方式，让孩子们在玩乐中感受武术的乐趣，培养他们对传统武术的兴趣。比如，我们会设计一些以八卦掌走圈为基础的接力游戏，让孩子们在走圈的过程中，逐渐熟悉八卦掌的基本步法。对于中学生，教学内容则更加注重规范性和系统性，从基本的掌法、步法到简单的套路练习，逐步引导他们掌握八卦掌的基本技巧，同时向他们讲解八卦掌所蕴含的传统文化知识，培养他们的文化自信。
在社区，我们组织了面向居民的兴趣班。考虑到社区居民的年龄和身体状况差异较大，我们的教学内容更加注重养生和健身功能。通过教授一些简单易学的八卦掌养生功法，如八卦掌站桩、八卦掌柔身功等，帮助居民增强体质、调节身心。同时，我们还组织社区内的八卦掌爱好者进行交流和展示活动，营造良好的武术氛围。
认可：榜样力量，激励武术传承
高剑维：您在八卦掌传承与推广方面的努力，得到了广泛的认可和赞誉，您觉得这对您和整个武术界有什么意义呢？
齐卫民：得到大家的认可，我深感荣幸，同时也觉得责任更重了。在研究会内部，希望能为大家树立一个榜样，鼓励更多的人积极参与到八卦掌的传承与推广工作中来。我希望大家明白，传承不仅仅是技艺的延续，更是文化的传递，每一个人都肩负着让八卦掌这一传统武术瑰宝发扬光大的使命。
在全国武术界，也希望能激励更多的武术爱好者，尤其是年轻一代，投身到传统武术的传承与发展事业中。传统武术是中华民族的文化瑰宝，每一种武术流派都承载着独特的历史和文化价值。通过我们的努力，让更多人认识到传统武术的魅力，吸引更多年轻人加入传承的队伍，才能让中华武术在新时代继续繁荣发展。
展望：持续前行，焕发武术新光
高剑维：对于未来八卦掌的传承与推广，您有怎样的期望和计划呢？
齐卫民：我希望通过不断地努力，让更多人了解和喜爱八卦掌。未来，我们计划进一步加强与各类媒体的合作，利用新媒体平台，制作更多优质的八卦掌教学视频和文化宣传内容。不仅要有基础教学视频，还要有深入解读八卦掌文化内涵、历史典故的系列节目，让更多人能够便捷地学习和了解八卦掌。
同时，我们还将组织更多的线下交流活动，与其他武术流派进行交流融合。八卦掌虽然有其独特之处，但中华武术同源而异流，通过与其他流派的交流，我们可以相互学习、取长补短，共同推动中华武术的发展。我们还计划举办国际性的八卦掌交流活动，吸引国外的武术爱好者参与，让八卦掌走向世界，让更多人领略到中华传统武术的博大精深，让八卦掌在新时代焕发出更加璀璨的光芒。
通过此次与齐卫民先生的对话，我们深刻感受到了他对八卦掌的热爱与执着，以及对传承和推广传统武术的坚定信念。相信在齐卫民先生等众多武术传承人的努力下，八卦掌这一传统武术将在新时代绽放出更加绚丽的光彩，为中华武术的传承与发展续写辉煌篇章。
免责声明：本文仅代表作者观点，全球功夫网系信息发布平台，文图如涉及版权，请联系删除。