要 点：动作要快速和呼吸要配合好。
3．接木穿身掌
在吸气的同时，缩身裹肩，右脚快速里收，随势向身体的左后侧快速扣步，同时右掌五指并拢经胸部沿左手臂腋下穿出。屈左臂，目视右手（图7 -25）。
要 点：两膝、脚尖对扣，上身向右拧。
4．怀中抱月
在继续吸气状态下，右掌向右后方经脑后向上托起，左掌随势下移至右胸部，同时上身左拧（图7 -26）；呼气，左脚后退到圈线上，左掌由肋部向左前方摆出，右掌下落于身体右侧，随势两掌呈“绷掌”慢慢分开，双目追随左掌(图7-27)。
要 点：动作要慢，随呼气渐渐地沉肩，把内劲也叫丹田之气随呼气贯注两臂、手掌，同时提肛。
5．双燕戏耍掌
上动不停，在腰略右拧旋时，快速吸气并沿圈线收回左腿，同时两掌随腰向右带，左掌位于右胸前（图7 -28）。双眼追随左掌，乘势吸足气，两肩里裹，重心移向右脚；紧接着快速呼气，重心移到左腿右掌经右胸前随右脚朝中心点上步的同时向前推出，左掌经胸前向后带，目视右掌（图7 -29）。
要 点：两掌虎口相对，重心落于两大腿上，头向上顶，下颚里收。
6．肘底藏花掌
快速吸气，左脚向右后侧沿圈线移半步的同时，右掌心向上朝胸前搂，左掌心向前朝外撑（图7 -30）；紧接着呼气，两掌不变，右脚向左侧沿圈线上扣步，同时腰向左拧旋，目视左肘（图7 - 31）。
要 点：右脚上步腰左拧要迅速，两膝前屈，不可随腰向左拧，同时提肛。
二、鹰掌反势（反势图略）
7．肘底藏花掌
由反势肘底藏花掌（左臂在上，右臂在下）开始，两膝前屈，在腰向右拧的同时，右掌从左肋下向右上方旋转上举，左掌随小臂外旋，随势处于右肘上方。
要 点：细节与正势相同。
8．阴阳守丹掌
腰继续极力向右拧，右掌随势旋腕沉肘呈“仰掌”，左掌随势下按呈“俯掌”，两虎口相对，采用趟泥步行走4圈。
9．双鹰戏耍掌
在吸气状态下，左脚沿圈线上步，左掌心向外经左侧上翻至头顶，掌心向上，两虎口相对，右掌由右向左划一小弧形，紧接着呼气，右脚向中心点上一步同时，左掌由左上方向中心点翻掌呈“劈掌”下劈，右掌拧臂手心向上，处于身后方，左脚随势收向右脚后方，目视左掌。
10.盘旋侧身腿
在快速吸气的同时裹肩，两手同时屈臂收至胸部，随势人体渐渐立起，左掌拧臂，两掌心朝中心点，左腿快速将膝提起，左手腕护于左腿上，右手掌极力护于左小腿部上方，右腿略弯曲，双目左平视，紧接着呼气，前脚掌迅速向左侧蹬出，右脚尖外摆，左掌护于左大腿部，右掌心向上拧臂向后方伸出，目视左脚尖。
11．接木穿身掌
在吸气的同时，缩身裹肩，左脚快速里收随势向身体的右后侧快速扣步，同时左掌五指并拢经胸部沿右手臂腋下穿出。屈右臂，目视左手。
12.怀中抱月
在吸气状态下，左掌向左后方经脑后向上托起，右掌随势下移至左肋部，同时上身右拧。紧接着随呼气右脚回到圈线上的同时，右掌由肋部向前右摆出，与头顶下落的左掌在左侧相遇，随势两掌呈“绷掌”慢慢分开，双目追随右掌。
13.双燕戏耍掌
在腰略左拧时，随势快速吸气，并沿圈线收回右腿，同时两掌随腰向左带，右掌位于左胸前。
要 点：细节和正势相同。紧接在快速呼气下，重心移到右腿，左掌经左胸前
随左脚朝中心点上步的同时向前推出，右掌经胸前向后带，目视左掌。
14.肘底藏花掌
在快速吸气状态下，右脚向左后侧沿圈线移半步的同时，左掌心向上朝胸前搂，右掌心向前朝外撑，紧接着呼气，两掌不变，左脚向右侧沿圈线移上扣步，同时腰向右拧旋，目视右肘。